最近食べたものを記録するアプリを使っています。

こちら、ある日のグラフなのですが

見てください、青いのはアルコール由来の栄養です。

カロリーの何割アルコールから摂っているんでしょう。

しょっちゅう「今日はたくさんお酒を飲みましたね！」

と言われています。

そして、どんなに栄養バランスのよい食事をしても

カロリーオーバーしないためには

各栄養もバランス良くショートします。

このアプリを使い始めて1か月ほどですが

得点は30点台が限界です。

もちろん100点満点で！！